Öffnungszeiten ab 01. Oktober - 31. März: Mo-Do: 7:00 - 22:30 Uhr | Fr: 7:00 - 22:00 Uhr | Sa+So: 9:00 - 18:00 Uhr

Unsere Trainingsfläche

 

  • Auf 2000m2 und 2 Etagen bieten wir einen umfangreichen Gerätepark mit Kraft- und Ausdauergeräten:

    Die Kraftgeräte bieten Ihnen mit der verbundenen Software „ActiveLinxx“ einen kontrollierten und sicheren Einstieg. Der virtuelle Personal-Trainer kann alle Aspekte der Belastung kontrollieren und erlaubt so effektives und zielgerichtetes Training.

    Die Ausdauergeräte bieten ihnen Variationsmöglichkeiten und ein Training der verschiedensten Formen der Ausdauer. Laufbänder, Cross-Trainer, Stepper, Fahrräder und Ruderergometer erlauben Ihnen ein individuelles Training der Ausdauer nach Ihren Wünschen.


  • Areale für Freihantel- und funktionelles Training:

    Der große Freihantelbereich bietet ihnen die Möglichkeit, alle Formen der Kraft nach ihren Bedürfnissen zu trainieren.

    Der Athletikbereich eignet sich, ebenso wie der Freihantelbereich, zur Vorbereitung von alltags- oder sportartspezifischer Bewegung und Belastung. Bewegungen in allen 3 Dimensionen fordern den Körper in natürlichen Bewegungsmustern und ermöglichen so eine Entwicklung der Fähigkeiten mit Orientierung an den individuellen Ansprüchen.

    Stabilität, Kraft, Ausdauer sowie die Fähigkeit zur sicheren Be- und Entschleunigung werden hier auf Ihre Ziele abgestimmt entwickelt.

 

  • Der Beweglichkeits- und Entspannungszirkel:

    Ein Zirkel mit Stationen zur Entspannung und Beweglichkeit ergänzt das Training und trägt im Sinne der Verletzungsprävention, Regeneration und dem Lösen von Verspannungen und Stress zu Ihrer Zielerreichung bei.


  • Der eGym-Zirkel:

    eGym erlaubt zeitsparendes und dennoch effektives Training mittels spezieller computergestützer und automatisierter Trainingspläne.


  • Unsere Trainer und Physiotherapeuten stehen Ihnen für die Gestaltung und Umsetzung ihres persönlichen Trainingsplanes zur Verfügung:

    Ob Reha und Prävention, allgemeine Fitness, Abnehmen, Muskelaufbau und Körperformung, Training zur Unterstützung ihrer Sportart oder leistungsorientiertes Training, wir stehen zu Ihrer Verfügung.

Unser Kursangebot

 

In drei Gym-Räumen können Sie in der Sportbox an einer Vielzahl unterschiedlichen Kursen teilnehmen. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, es ist für jeden das Richtige dabei. Herzkreislauftraining wie z.B. Pulse Cycling, bei dem gemeinsam Rad gefahren wird, oder der Mega-Box-Circle, ein rückenorientiertes Ganzkörpertraining (Zirkeltraining) sind nur zwei von zahlreichen weiteren Kursen in diesem Bereich. Krafttraining mit Hot Iron, einem Langhanteltraining, Zumba, wenn man sich tänzerisch bewegen möchte, Yoga als Entspannung, Faszientraining für das Bindegewebe oder Deepwork, ein athletisches Programm, das von den fünf Elementen inspiriert ist. Diese und weitere Kurse können Sie, teilweise exklusiv, in der Sportbox erleben.


Kurspläne

(bitte beachten Sie, dass die Cycling-Stunde am Mittwoch nicht mehr stattfindet.
Die Stunde vom Donnerstag findet statt von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr)

 

Kursplan

 

 

 

Beachvolleyball

Sonne, Spaß und mehr. In der Sommerzeit jeden Dienstag um 18:00 Uhr

Beach-Treff.

Buchungen der Plätze für Nichtmitglieder unter 05151-57260 möglich.

Lauftreff

Lockeres Lauftraining für Anfänger und

Fortgeschrittene mit einer gewissen Grundkondition für eine ca. 5km lange Strecke.

Bitte nehmen Sie mit Frank Klose (0170-1805871) Kontakt auf.

Ab September 2017 montags um 17:30 Uhr.

 

 

Outdoor-Kurse

bei schönem Wetter finden ausgewählte Gym- und Cycling-Kurse auf unserem Beach-Gelände statt.

 

AquaFit

von Mai bis September im Südbad, Hameln. Jeden Donnerstag ab 11:00 Uhr.

 

Nordic-/Walking

Den Tag in der Natur beginnen! Nordic-/Walking für Einsteiger und Fortgeschrittene, Termin siehe Kursplan.

 

 

 

 

Das Team der Sportbox