Öffnungszeiten 1. April - 30. September: Mo-Do 07:00 - 22:00 Uhr | Fr 07:00 - 22:00 Uhr | Sa+So 09:00 - 18:00 Uhr

Unsere Trainingsfläche

 

  • Auf 2000m2 und 2 Etagen bieten wir einen umfangreichen Gerätepark mit Kraft- und Ausdauergeräten:

    Die Kraftgeräte bieten Ihnen mit der verbundenen Software „ActiveLinxx“ einen kontrollierten und sicheren Einstieg. Der virtuelle Personal-Trainer kann alle Aspekte der Belastung kontrollieren und erlaubt so effektives und zielgerichtetes Training.

    Die Ausdauergeräte bieten ihnen Variationsmöglichkeiten und ein Training der verschiedensten Formen der Ausdauer. Laufbänder, Cross-Trainer, Stepper, Fahrräder und Ruderergometer erlauben Ihnen ein individuelles Training der Ausdauer nach Ihren Wünschen.


  • Areale für Freihantel- und funktionelles Training:

    Der große Freihantelbereich bietet ihnen die Möglichkeit, alle Formen der Kraft nach ihren Bedürfnissen zu trainieren.

    Der Athletikbereich eignet sich, ebenso wie der Freihantelbereich, zur Vorbereitung von alltags- oder sportartspezifischer Bewegung und Belastung. Bewegungen in allen 3 Dimensionen fordern den Körper in natürlichen Bewegungsmustern und ermöglichen so eine Entwicklung der Fähigkeiten mit Orientierung an den individuellen Ansprüchen.

    Stabilität, Kraft, Ausdauer sowie die Fähigkeit zur sicheren Be- und Entschleunigung werden hier auf Ihre Ziele abgestimmt entwickelt.

 

  • Der Beweglichkeits- und Entspannungszirkel:

    Ein Zirkel mit Stationen zur Entspannung und Beweglichkeit ergänzt das Training und trägt im Sinne der Verletzungsprävention, Regeneration und dem Lösen von Verspannungen und Stress zu Ihrer Zielerreichung bei.


  • Der eGym-Zirkel:

    eGym erlaubt zeitsparendes und dennoch effektives Training mittels spezieller computergestützer und automatisierter Trainingspläne.


  • Unsere Trainer und Physiotherapeuten stehen Ihnen für die Gestaltung und Umsetzung ihres persönlichen Trainingsplanes zur Verfügung:

    Ob Reha und Prävention, allgemeine Fitness, Abnehmen, Muskelaufbau und Körperformung, Training zur Unterstützung ihrer Sportart oder leistungsorientiertes Training, wir stehen zu Ihrer Verfügung.

Unser Kursangebot

 

  • Drei Gym-Räume bieten vielseitige Möglichkeiten für die unterschiedlichsten Kurse!

  • Spaß an Bewegung und Gemeinschaftsgefühl stehen in unseren Kursen an erster Stelle

  • Für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet

  • Ob Kraftausdauer, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit; Prävention, Entspannung oder Athletik: für fast jedes Trainingsziel ist etwas dabei!

 

Kursplan


Der aktuelle Kursplan als pdf

 

 

 

Beachvolleyball

Sonne, Spaß und mehr. In der Sommerzeit jeden Dienstag um 18:00 Uhr

Beach-Treff.

Buchungen der Plätze für Nichtmitglieder unter 05151-57260 möglich.

Lauftreff

Lockeres Lauftraining für Anfänger und

Fortgeschrittene mit einer gewissen Grundkondition für eine ca. 5km lange Strecke.

Bitte nehmen Sie mit Frank Klose (0170-1805871) Kontakt auf.

Ab September 2017 montags um 17:30 Uhr.

 

 

Outdoor-Kurse

bei schönem Wetter finden ausgewählte Gym- und Cycling-Kurse auf unserem Beach-Gelände statt.

 

AquaFit

von Mai bis September im Südbad, Hameln. Jeden Donnerstag ab 11:00 Uhr.

 

Nordic-/Walking

Den Tag in der Natur beginnen! Nordic-/Walking für Einsteiger und Fortgeschrittene, Termin siehe Kursplan.

 

 

 

 

Das Team der Sportbox